通年のお役立ち情報

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瞑想の方法と仕方について 寝る前に行うと凄く効果的なんです!!

瞑想 瞑想って何だか未知の世界のもので、とても難しいイメージがある・・・。特に瞑想ってよく分からないけど、心身共にリラックスできそうだから始めてみたい。私自身、そんな思いから瞑想を始めました。 今回お伝えする瞑想法は、私が毎日寝...
1~2月のお役立ち情報

正月太りをリセット!その方法と食事に関するメニューとは?【体験談】

ご訪問ありがとうございます! 実は私・・・ダイエットに成功しました。 84kg⇒65kg を1年かけて行い、その後4年経過していますが65kg前後をずっと維持できています。ダイエットを決意したのは忘れもしない1月4日の早朝...
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ヨガ初心者の私が自宅で出来ること おすすめ法とその効果を調べてみた!

ご訪問ありがとうございます。 実は私、最近ヨガに興味を持ち始めています。 理由としては 【瞑想】 を習慣化していきたいと思ったのが始まりです。 ちなみに瞑想を行っている著名人も多数いまして・・・ 松下幸之助さ...
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最初はグーじゃんけんぽんって誰が考えたの その意外な始まりとは

最初はグー じゃんけん・・・ ぽん!! そうです!じゃんけんをする時の掛け声です。で、ふと思ったんですよ・・・この掛け声って誰が考えたの?って。そもそもじゃんけんっていつから始まったの? そんな単純な疑問に問いかけてみま...
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MRIで検査 怖いしパニックになる!あの音の対策法を検証する!

MRIの検査で怖い経験をしたことがありませんか? あの音・あの圧迫感 思い出しただけでドキドキしてくる またMRI検査を受けないといけない とても不安になる 音や雰囲気に少しでも平常心で...
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